Nachfolgend können Sie nochmals unsere Blog-Beiträge zum Thema „Gesundheit“ nachlesen, die wir bereits veröffentlich haben:
- Work-Life (-Balance)??
- Europa ignoriert mögliches Krebsrisiko von 5G!
- Optimierung des natürlichen Biorhythmus.
- Schlaflosigkeit.
- Sonnenekzeme sollten und können vermieden werden.
- Eine alternative zur Rente mit 67? Denn ich will nicht ins Altersheim!
Work-Life (-Balance)??
Bildquelle: Credit: freemake@pixabay
Und täglich grüßt das Hamsterrad. Wir wissen häufig nicht einmal mehr, wann wir darin eingestiegen sind. Aber irgendwann wird es immer mühseliger, darin zu laufen.
Manche empfinden den Spagat zwischen beruflichen Herausforderungen und dem familiären Umfeld als immer größere Belastung, andere konzentrieren sich auf die Arbeit und spüren immer deutlicher – da fehlt doch etwas? In beiden Fällen agieren wir nicht mehr aktiv, sondern schalten in den Funktionieren-Modus. Die Wahrnehmung unseres Selbst verschwimmt. Es bleibt das unbestimmte Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein. Und: die Optionen für ein anderes Leben scheinen langsam auszugehen.
Was limitiert uns?
Ist das wirklich so? Veränderung beginnt stets bei uns selbst. Und Veränderung ist nicht möglich ohne Bewusstsein. Wer aussteigen will aus dem „Weiter so“ braucht die Einnahme einer neuen Perspektive – auf sich, auf das eigene Umfeld, auf die Möglichkeiten, die wir haben. Dabei gilt es aufzudecken, was IN UNS SELBST uns limitiert und stresst.
Auch das ist Arbeit – aber sie lohnt sich. Zunächst ist es gut, die eigenen Gedanken aufzuschreiben. Welche Glaubenssätze habe ich, welche Gedanken kommen immer wieder? Erkenntnis ist stets der erste Schritt.
Was ist das Gute an meinem Glaubenssatz? Woran hindert er mich? Was passiert, wenn ich den Satz umkehre? Was, wenn das, was ich glaube, nicht objektiv wahr ist? Die Introspektion kann gut durch einen Coach begleitet werden – dies macht es meist leichter.
Seien Sie visionär
Und was ist meine Vision? Hören wir auf, Visionen zu haben, nur weil wir älter werden? Es ist erwiesen, dass Menschen, die sich auch im Alter noch Ziele setzen, gesünder sind. Wer bestimmt dann, wann es Zeit ist für das „Abstellgleis“? Finden Sie heraus, was Ihnen noch wichtig ist. Gerne helfe ich Ihnen dabei!
Hierzu biete ich auch wiederkehrend einen Online-Workshop über die VHS Köln an – speziell für Frauen: Agieren statt funktionieren – als Frau zwischen Job, Familie und Selbstbestimmung den eigenen Weg (wieder-)entdecken – (nähere Informationen auf der Webseite der VHS Köln)
Ich freue mich Sie!
Auenweg 75
50996 Köln
M 0175. 141 75 28
facebook.com/constanzevonposer
instagram.com/constanzevonposer
Europa ignoriert mögliches Krebsrisiko von 5G
Der Tagesspiegel hat am 13.01.2020 einen neuen Beitrag von der Investigate Europe veröffentlicht, wo nochmals sehr offen und ohne Vorurteile über die Herausforderung der neuen Mobilfunktechnologie 5G eingegangen wird.
Die internationale Journalistengruppe „Investigate Europe“ hat auch einen Video-Clip veröffentlicht, der sehr genau und kurz die Problematik mit der neuen Mobilfunktechnologie 5G.
Da noch viele Fragen offen sind, haben wir eine Petition ins Leben gerufen.
Wir würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Petition mit Ihrer Unterschrift unterstützen würden und Ihrem persönlichen Umfeld über unsere Petition in Kenntnis setzen.
Vielen Dank im Voraus. Nur gemeinsam sind wir stark!!!
Optimierung des natürlichen Biorhythmus
Viele Dinge werden mit zunehmendem Alter besser: wir reagieren abgeklärter, lassen uns nicht von jeder Krise ärgern und schöpfen aus einem großen Reservoir an Lebenserfahrung.
Einige Dinge werden, gerade bei den Lebenskenner (Menschen über 50 Jahre), herausfordernder. Es fällt nicht mehr ganz so leicht, kontinuierlich Leistung zu zeigen, Wetterwechsel oder Jetlag nach Reisen sind deutlicher spürbar, der Schlaf hat nicht immer die gewünschte Qualität.
Jetzt kommen die Medikamente zum Einsatz oder gibt es noch eine andere Möglichkeit?
Wir haben einen Test gemacht der uns begeistert hat. Deshalb möchte wir Sie auf diese Möglichkeit ohne Medikamente hinweisen.
Das Gerät – Life Tuner – ist winzig klein und mit 45g ein echtes Leichtgewicht! Es passt in jede Tasche und ist immer einsatzbereit.
Er unterstützt den Körper in seiner Rhythmik, hilft, Anspannung und Entspannung gezielt herbeizuführen und die natürlichen Regulationsprozesse des Körpers auszubalancieren.
Dies, im Gegensatz zur Einnahme von Medikamenten, ohne Nebenwirkungen oder Abhängigkeiten zu schaffen.
Durch Optimierung des natürlichen Biorhythmus wird der Organismus unterstützt bei
- Veränderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus
- Jet lag, Schichtarbeit und Zeitumstellung
- Wetterfühligkeit
- Konzentrationsmangel
- Energielosigkeit tagsüber, Schlafdefizit in der Nacht
Kurz gesagt hilft der Life Tuner
- Ihren Aktivitäts- und Ruhemodus zu steuern
- Sich schneller anzupassen
- Besser zu Regenerieren
Die Teufelskreise von Schlaflosigkeit, Depressionen und chronischen Schmerzen
Von Ole Melkevik, PhD psychology
Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen und Depressionen sind verbreitete Beschwerden, unter denen viele Menschen ein- oder mehrmals im Laufe ihres Lebens leiden. Im Folgenden möchte ich gerne erläutern, warum diese Krankheitsbilder die Tendenz haben, bei den gleichen Menschen aufzutreten und warum eine dieser Beschwerden ein gesteigertes Risiko ….. Lesen Sie weiter
Bildquelle: WMC-Technologies GmbH
Sonnenekzeme können und sollten vermieden werden!
von Dr. Kjell Vaage
Ein Sonnenekzem ist eine Form von Sonnenallergie, die nach dem Sonnenbaden schnell zu Juckreiz oder Ekzem führt. Im Vergleich zum Sonnenbrand, benötigt ein Sonnenekzem viel weniger Zeit zum Entstehen.
Bläschen und Schwellungen
Sonnenekzeme kommen durch Rötungen mit kleinen Schwellungen und Bläschen bzw. auch nur durch Juckreiz zum Ausdruck. Sie entstehen entweder unmittelbar oder ….. Lesen Sie weiter
Bildquelle: WMC-Technologies GmbH
Eine Alternative zur Rente mit 67?:
Ich habe soeben beschlossen „Ich will nie ins Altersheim!“
Wenn ich einmal in später Zukunft alt und klapprig bin, werde ich bestimmt nicht ins Altersheim gehen, sondern auf ein Kreuzfahrtschiff. Die Gründe dafür hat mir das Gesundheitsministerium geliefert:
„Die durchschnittlichen Kosten für ein Altersheim betragen 200 EUR pro Tag.“
Ich habe eine Reservierung für das Kreuzfahrtschiff „Aida“ geprüft und muss für eine Langzeitreise als Rentner oder Rentnerin 135 EUR pro Tag zahlen (kein Witz !!!).
Nach Adam Riese bleiben mir dann noch 65 EUR pro Tag übrig.
1. Ich habe mindestens 10 freie Mahlzeiten, wenn ich in eines der
Bordrestaurants wackele oder mir das Essen vom Room Service auf das
Zimmer, also in die Kabine, bringen lasse.
Das heißt in anderen Worten, ich kann jeden Tag der Woche mein Frühstück im Bett einnehmen.
2. Die „Aida“ hat drei Swimmingpools, einen Fitnessraum, freie
Benutzung von Waschmaschine und Trockner und sogar jeden Abend Shows.
3. Es gibt auf dem Schiff kostenlos Zahnpasta, Rasierer, Seife und
Shampoo.
4. Das Personal behandelt mich wie einen Kunden, nicht wie einen
Patienten. Für 15,00 € Trinkgeld extra pro Tag lesen mir die Stewards jeden
Wunsch von den Augen ab.
5. Alle 8 bis 14 Tage lerne ich neue Leute kennen.
6. Fernseher defekt ? Glühbirne kaputt ? Die Bettmatratze ist zu hart
oder zu weich ?
Kein Problem, das Personal wechselt es kostenlos und bedankt sich für mein Verständnis.
7. Frische Bettwäsche und Handtücher jeden Tag sind selbstverständlich
und ich muss nicht einmal danach fragen.
8. Wenn ich im Altersheim falle und mir eine Rippe breche, dann komme
ich ins Krankenhaus und muss gemäß der neuen Krankenkassenreform täglich dick draufzahlen.
Auf der „Aida“ bekomme ich für den Rest der Reise eine Suite und werde vom Bordarzt kostenlos behandelt.
9. Ich habe noch von keinem Fall gehört, bei dem zahlende Passagiere
eines Kreuzfahrtschiffes vom Personal bedrängt oder gar misshandelt worden wären. Auf Pflegeheime trifft das nicht im gleichen Umfang zu.
Nun das Beste.
Mit der „Aida“ kann ich nach Südamerika, Afrika, Australien, Japan, Asien…
wohin auch immer ich will.
Darum sucht mich in Zukunft nicht im Altersheim, sondern „just call shore to ship“.
Auf der „Aida“ spare ich jeden Tag 50 EUR und muss nicht einmal mehr für
meine Beerdigung ansparen. Mein letzter Wunsch ist dann nur: werft mich einfach über die Reling. Das ist nämlich auch kostenlos.
PS.: Falls der ein oder andere schlaue Rechner bzw. die eine oder andere schlaue Rechnerin mit von der Partie sind, besetzen wir einfach den ganzen Kutter.
Bildquelle: Pixabay