Wer kennt sie nicht, die typischen Stehaufmännchen, die Stress und Druck immer wieder mühelos verkraften? Diesen „Supermenschen“ bietet ihre seelische Widerstandskraft einen stärkeren mentalen Schutz, als anderen. Genau das ist Resilienz!

Warum gerade jetzt mit Resilienz beschäftigen? Die gute Nachricht ist: Resilienz ist ein Prozess und erlernbar. Es ist bis ins hohe Alter möglich, zu lernen, wie man flexibler auf veränderte und vielleicht sehr belastende Situationen reagiert. Wir können lernen, positiver zu denken, Impulse und eigenes Verhalten besser zu reflektieren. Dabei macht es einen großen Unterschied, mit welcher Haltung wir die entstandene Situation akzeptieren und uns auf unsere Ziele konzentrieren. Machen wir uns ein realistisches Bild von unseren Fähigkeiten. Nehmen wir die Dinge selbst in die Hand. Begreifen wir uns als ein dynamisches System, welches wir verändern können. Erlernen wir Strategien, dass Ein oder Andere abprallen zu lassen, Altbekanntes neu zu denken und mit sehr herausfordernden Situationen besser umzugehen.

Darauf freut sich – Christel Zeyßig

Business Coach am Bodensee & Expertin für Resilienzförderung

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