Montagmorgen Muntermacher

Montagmorgen Muntermacher

Einen schönen guten Morgen     Eine neue Woche startet und bestimmt wirst auch du das eine oder andere Mal von der »Naschdemenz« heimgesucht. Noch nie davon gehört? »Naschdemenz« bedeutet, dass wir ständig etwas in uns hineinfuttern, ohne es bewusst wahrzunehmen. Dagegen hilft ein einfacher Trick: Am besten alles fotografieren, was du den ganzen Tag lang isst. Dadurch nimmst du wieder bewusst wahr, was sich so alles heimlich auf deine Hüfte schleicht. Frieda Gaul:  »Der Körperumfang des Nilpferdes zeigt, dass vegetarische Kost auch nicht schlank macht!« Wir wünschen dir eine ganz bewusst gesunde Woche. Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen     In dieser Woche solltest du dich einmal um deine Endorphine kümmern. Das sind Glückshormone, die bei Ereignissen ausgeschüttet werden, die wir als positiv erleben. Endorphine machen aber nicht nur glücklich, sie können sogar das Immunsystem stärken und helfen Stress abzubauen. Das Tolle ist: Sie entstehen beim Lachen ganz automatisch! Frieda Gaul: »Lachen ist zudem die schönste Art, seinen Gegnern die Zähne zu zeigen!«   Wir wünschen dir eine tolle Woche mit ganz vielen Glücksgefühlen. Herzliche Grüße Yvonne & Frieda   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen   Oft sind wir uns gegenüber viel zu selbstkritisch, jammern und meckern an uns herum und sehen nur die vermeintlichen Problemzonen. Achte in dieser Woche deshalb darauf, einfach mal mit dir selbst zufrieden zu sein! Frieda Gaul: »Freu' dich auf den Sommer, denn dem Meer ist es egal, ob du eine Bikinifigur hast oder nicht.«   In diesem Sinne wünschen wir dir eine zufriedene Woche.   Herzliche Grüße Yvonne & Frieda   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen   Firmen sparen oft am falschen Ort. Beispielsweise an Komplimenten. Dabei sind sie kostenlos und was sie damit erreichen, ist unbezahlbar. Wo hast du sonst ein so gutes Preis/Leistungsverhältnis?     Frieda Gaul: Ich verschenke gerne Komplimente. Gerade heute habe ich zu meiner Arbeitskollegin gesagt: »Du wirst von Tag zu Tag hübscher und siehst heute schon aus wie nächste Woche.«     Wir wünschen dir viel Spaß beim Verschenken von aufrichtigen Komplimenten.   Herzliche Grüße Yvonne & Frieda   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier.  ...
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen   Worte haben große Macht und deshalb ist es so wichtig, zuerst das Hirn zu aktivieren bevor wir das Mundwerk in Betrieb nehmen. Achte in der kommenden Woche einmal darauf, dass du nicht alles sagst, was du weißt, sondern genau weißt, was du sagst.   Frieda Gaul: » Woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich gehört habe, was ich sage?«     Wir wünschen dir in der kommenden Woche viele spannende Gedanken.   Herzliche Grüße Yvonne & Frieda   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen.   Hast du’s schon gehört? Humor ist die beste Medizin. Sie ist kostenlos, steigert das Wohlbefinden und hat keine Nebenwirkungen. Ich empfehle 5 kleinen Portionen über den Tag verteilt.   Frieda Gaul: » Mein Arbeitskollege hat dieses Medikament eingenommen. Heute habe ich es ihm endlich mal gesagt: „Herr Hengst, müssen sie immer ihre gute Laune an mir auslassen! «     Wir wünschen dir einen heiteren Start in die neue Woche. Herzliche Grüße Yvonne & Frieda   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Montagmorgen Muntermacher

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Einen schönen guten Morgen   Zum Start in die neue Woche sollten wir uns einmal Gedanken darüber machen, ob wir in die Kategorie der Optimisten gehören, oder eher zur Sippe der Vollzeitpessimisten. Optimisten denken im »JA ich kann« und Pessimisten eher im »NEIN, ist schwierig«.   Frieda Gaul: » Wenn einem eingefleischten Pessimisten ein Stein vom Herzen fällt, dann fällt er ihm bestimmt auf den Fuß! «   In diesem Sinne wünschen wir dir eine freudige Woche und gutes Schuhwerk.   Herzliche Grüße Yvonne & Frieda Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Wachmacher

Wachmacher

Einen schönen guten Morgen   Nutzen Sie öfters Humor im Alltag, denn Humor macht schwer verdauliches schmackhaft.   Und hier kommt mein Tipp dazu:   «Und so nebenbei: Humor ist der beste Schlankmacher, denn oft müssen wir kilometerweit gehen, um ihn zu finden!»     Ich wünsche Ihnen einen sportlichen Start in die neue Woche   Herzliche Grüsse Ihre Frida Gaul   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Der Wachmacher – Jeden Montag neu!!!

Der Wachmacher – Jeden Montag neu!!!

Einen schönen guten Morgen   Wenn wir uns entscheiden, in dieser Woche aktiv etwas zu bewegen, statt nur darüber zu reden, kann uns sicher dieses Zitat von Abraham Lincoln weiterhelfen:     «Die Henne ist das klügste Geschöpf im Tierreich. Sie gackert erst, nachdem das Ei gelegt ist!»     In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine Woche mit vielen Eiern und wenig Gegacker.     Herzliche Grüsse Ihre Frida Gaul   Yvonne Villiger, Vollblut-Speakerin und Trainerin, ist die Erfinderin der „Frieda Gaul“ und stellt uns jede Woche den Spruch zur Verfügung. Weitere Informationen zu Yvonnen Villiger erhalten Sie hier....
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Feuerlauf – Raus aus der Komfortzone & staunen…!

Feuerlauf – Raus aus der Komfortzone & staunen…!

Viele Menschen haben schon einmal von Feuerläufen gehört, doch die Vorstellung selbst über die Glut zu laufen, scheint verrückt zu sein! Seit der Antike tun Menschen jedoch genau das – sie laufen über die Glut, denn das Gefühl, wenn sich Angst in Kraft und Stärke wandelt und die Freude, die eigenen Grenzen zu überwinden, ist unbeschreiblich schön!     Durch einen Feuerlauf kann sich das ganzes Leben verändern: Blockierte Energien werden freigesetzt, Ängste überwunden und Ziele neu ausgerichtet, Teamgeist entwickelt und das eigene „ICH“ ganz neu erlebt! Ob man tatsächlich über die Glut läuft – diese Entscheidung trifft jeder für sich selbst! Denn bei einem Feuerlauf gilt das Motto „dabei sein ist alles“ und manchmal ist es mutiger, zu unserer inneren Grenze zu stehen und „nein“ zu sagen. Es braucht nichts weiter als die Neugier und Bereitschaft, sich auf das Abenteuer und den Zauber des Tages einzulassen, einen Schritt aus der „Komfort-Zone“ hinaus zu wagen und neue Horizonte zu entdecken! Die Schamanen sagen, die größte Angst des Menschen...
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